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亚傅体育app-冬季被窝暖和但切不可赖床

发布日期:2021-05-17 来源:亚愽体育app下载 点击次数:72455次

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经常靠床会为很多疾病埋下危险。据天津市精神卫生中心睡眠门诊副主任医生李翔介绍,一到冬天就不愿意起床。从精神状况和心理状况来说,经常靠床会诱发抑郁和焦虑的出现,抑郁症在冬季是高发病,抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间过多。

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在过去的三个月里,如果发现睡眠习惯发生了变化,病态睡眠过多,睡觉时不会想起,精神衰退,情绪低落,经常疲劳,影响正常的工作生活,就必须警惕是否患有病态床的睡眠障碍。除了病态赖床,健康的人总是赖床也是有害的。研究表明,环境污染最严重的地方往往不是室外,而是卧室,尤其是冬天。冬天人们睡觉时关上门窗,经过一夜,早上卧室的空气最浑浊,半开窗也有23%的空气不流通。

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这些不洁的空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此,闭上窗户睡觉的人容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。在污浊的空气中靠床的话,人会无限妄想。

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长时间靠在床上的人,起床后头晕,身体不舒服。睡眠时间过长,大脑皮层抑制过长,兴奋性下降,反应迟钝,记忆力下降。

另外,相关研究表明,年轻胃病患者的生活史大多有睡懒觉不吃早饭的共同特征。一般来说,经过一夜,早上7点左右腹部基本上消化了第一天的晚餐。现在大脑发出饥饿信息,准备接受和消化新食物。

此时,如果你不能靠床,你必须打乱胃肠功能的规律。随着时间的推移,胃肠粘膜受损,容易诱发胃炎、溃疡、消化不良等疾病。


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